EVALUACIÓN FÍSICA

En el presente trabajo se visualizara la serie de pruebas que realizamos para ver nuestro desenvolvimiento de los ejercicios evaluados sobre Lanzamiento de Bala hasta ahora.

I. Cuadro de pruebas: 

a) Lanzamiento de Frente: 

Este tipo de lanzamiento consiste en que el deportista toma la bala, se posiciona con los pies juntos, al momento de lanzar, se agarra la bala con el brazo dominante a la altura de la oreja y el otro brazo estirado para adelante, se flexionan las rodillas y poco, y la pierna dominante se coloca rápidamente al frente continuado de la lanzada de bala.

- Aquí podemos ver una pequeña muestra que el profesor nos brindo:

b) Lanzamiento de Espaldas: 

En este ejercicio se hace el mismo tipo de lanzamiento como el de frente, solo que el inicio se mira detrás de donde se miraba antes, y se jala la pierna que no se domina por detrás de donde se esta situado y luego se procede a lanzar la bala. 

b) Lanzamiento de Traslación: 

En este ejercicio se inicia mirando detrás, con la pierna dominante se da dos saltos, y con la otra sostenida, al dar dos saltos con la dominante para atrás, se gira y se lanza  la bala.

b) Lanzamiento de Rotación:

En este ejercicio, se inicia mirando detrás, luego con la pierna que no se domina se da media vuelta, seguida de la otra de la misma manera, y finalmente una ultima vez con la de inicio y se procede a lanzar la bala.

 II. Instrumento de evaluación física:

Aquí se puede visualizar el cuadro en el cual me evaluaron.